Jak poprawić jakość snu? 10 aspektów życia, na które warto zwrócić uwagę

Trudności z zasypianiem i problemy ze snem to powszechna przypadłość. Bezsenność dotyka nawet 30% – 50% badanych dorosłych, z których aż 10% – 28% określa swoje dolegliwości jako umiarkowane lub ciężkie.[I] Choć bezsenność jest jedną z bardziej dokuczliwych dolegliwości, to nie jedyne zaburzenie snu, którego doświadczyć mogą pacjenci. Trudności z zasypianiem, niespokojny, płytki sen oraz […]