Problemy z zaśnięciem? Wybudzenia w środku nocy? Sprawdź jak sobie z tym poradzić.

Problemy z zaśnięciem? Wybudzenia w środku nocy? Sprawdź jak sobie z tym poradzić - Valused

Problemy ze snem nie należą do rzadkości. Objawy bezsenności stwierdzane są nawet u 30% – 50% badanych dorosłych, w tym u 10% – 28% badanych nasilenie objawów określane jest jako umiarkowane lub ciężkie.[I] Jednak bezsenność to nie jedyne zaburzenie snu, którego doświadczają pacjenci. Trudności z zasypianiem, niespokojny, płytki sen oraz częste wybudzanie mogą negatywnie wpłynąć […]